Hangi Supplementi Nasıl Seçmeliyim ?

-
Evet arkadaşlar bloğumuzda fitness ve vücut geliştirme sporuna yeni başlayan ya da bu sporun içinde olup da supplementler hakkında bilgisi olmayan arkadaşlarımızı bilgilendirip kafalarındaki soru işaretlerini gidereceğiz.Hangi protein tozunu seçmeliyim, artısı nedir, eksisi nedir, nelere dikkat etmeliyim, hangi markanın hangi ürününü almalıyım, hangi pre workoutu seçmeliyim gibi supplementlere dair ne kadar soru işareti var ise kafanızda bunları gidereceğiz.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Hardline Whey 3x Matrix

-
Resim
Bir Türk firması olan Hardline'ın 3x Matrix ürününde izole,hidrolize ve konsantre whey bulunuyor ancak oranları verilmemiş.52 sevisi bulunan ürünün her bir servisi 44 gr ve 35,3gr protein içeriyor.Her servisinde 3gr saf kreatin monohidrat bulunması ürünün en büyük dezavantajlarından biri bence.Servis başına yaklaşık 8gr bcaa bulunduran ürünün amino asit profilide başarılı.Servis başına fiyatı 4,60 TL olması Hardline'ın tercih edilmemesinde ki en büyük sebeplerden.Bu fiyatlara çok daha büyük firmaların daha iyi amino asit profiline sahip ürünlerini tercih edebilirsiniz.Benim Hardline Whey 3x Matrix için puanım 100 üzerinden 59.
Devamı

Supplementler.com Whey Protein

-
Resim
2018 yılında kendi markası adı altında supplement ürettirmeye başlayan supplementler.com uygun fiyatıyla dikkatleri üstüne çekmeyi başardı.Bugüne kadar güvenilirliği ve üstün hizmetiyle öne çıkan sitenin protein tozuda verdiği hizmet kadar müşterilerini memnun edicek mi bakalım.Öncelikle GMP sertifikasına sahip modern tesislerde üretildiği söyleniyor.Zaten GMP sertifikası olmayan bir tane bile supplement üreticisi firma yoktur bakarsanız.Servis başına 4.1gr glutamin öncüleri bulunduğu söyleniyor bu bildiğimiz glutamik asittir ve glutamin öncüsü denmesi doğru değildir.Ham madde kalitesi yönünden eksisi olmayan ürün servis başına 5.2 gr bcaa içeriyor.66 servise sahip ürünün her servisi 30,4 gr ve 23 gr protein içeriyor.Servis başına fiyatı ise 2,86 TL gibi çok uygun bir rakam. Amino asit profiline bakıldığında fena olmayan bir ürün. Tamamen fiyat performans ürünü diyebiliriz.Maddi gücünüz yoksa gözü kapalı tercih edilebilecek bir protein tozu. Supplementler.com Whey Protein ürününe ben...
Devamı

Optimum Gold Standart Whey Protein Tozu

-
Resim
Optimum gold standart whey protein tozunu hepiniz duymuşsunuzdur.İşte dünyanın en iyi tozu, Amerika'da senelerce üst üste en iyi whey seçildi, optimum harika, optimum çok iyi tarzı konuşmalara forum yazılarına veya incelemelere tanık olmuşsunuzdur.Peki gerçekten bu protein tozu bu kadar iyi mi yoksa tamamen şişirme ve reklam mı ? Gerçekten iyiyse nedir bu markayı bu kadar iyi yapan ? Aşağıdaki tabloda optimum gold standart whey protein tozunun 100 gr protein içindeki amino asit profilini görüyorsunuz. Amino asit profili oldukça başarılı bir ürün bunun nedeni ise esansiyel(besinlerden almamız gereken ve bizim için hayati olan) amino asitlerin esansiyel olmayan(dışarıdan almamıza gerek olmayan,vücudumuzun sentezleyebildiği) amino asit miktarına göre rakiplerine oranla çok daha fazla olması ve bcaa oranıdır.Üründe 73 servis bulunmakta ve her servis 30.4 gramdır.30,4 gramlık her serviste 23,9 gr protein, 1,1 gr yağ, 1,8 gr karbonhidrat ve 74mg sodyum bulunuyor.İzole olmayan bir w...
Devamı